フィジカルクラスは毎週土曜日に浦安校で開講しているフィジカルに特化したトレーニングでアスリート能力を伸ばすクラスです。META×SPECの特別クラスとしてプロのフィジカルコーチが直接指導してスピード、アジリティ、コーディネーション能力など選手としてのポテンシャルを最大限伸ばします。

METAの育成メソッドの詳細については「育成メソッド」に掲載しています。

サッカー中のパフォーマンスに直結する初速やアジリティ,リアクション,コンタクトなどの競技に特化した動きのポイントを専門家がわかりやすく少人数で指導します！

リーグフィジカルコーチや日本代表の三笘薫選手専属トレーナーがプロに伝えている知識やスキルを織り交ぜているため、効率よく最先端でエビデンスに基づいたメソッドが学べます！

最新の機器と独自の評価プログラムを用いて個々の発達段階や運動能力を評価し、個別の課題について手厚いサポートを行います！

サッカー日本代表の三笘選手を始め数多くの選手にフィジカルサポートをし、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチとして現在もプロアスリートや強豪サッカー部の指導を担当している山口将史監修の元、Jリーガーやプロ選手を指導しているプロの専門家がサッカーフィジカルを伝えます！

「世界のトップで戦う」為には
「土台となるフィジカル能力」が不可欠です。

サッカーは、技術や戦術だけでなく、フィジカル能力がパフォーマンスに大きく影響するスポーツです。特に育成年代においては、将来的に世界のトップレベルで活躍するために、土台となるフィジカル能力をしっかりと構築することが重要となります。そこで当スクールでは、世界のトップで戦うためのフィジカル能力を育成するために、5つのテーマに基づいたトレーニングを毎週実施しています。「科学的根拠」に基づいたトレーニングで、効率的にフィジカル能力を向上させます。

トレーニング効果の可視化と個別指導トレーニングの振り返り動画を配信することで、自宅でもトレーニング内容を確認できます。また、定期的なフィジカルテストを実施し、数値の変化を可視化することで、モチベーション向上に繋げます。これらのデータに基づき、一人ひとりに合わせた個別指導も行います。

サッカーにおけるあらゆる動作の土台。関節の可動域を広げ、体幹を安定させることで、よりスムーズで効率的な動きを身につけます。また、様々な動きを取り入れたトレーニングで、ボディコーディネーション能力を高めます。

垂直方向だけでなく、水平方向へのジャンプ力を高めることで、よりダイナミックなプレーが可能になります。また、ジャンプ動作を通して、全身の連動性を高めます。

スプリント能力は、相手を抜き去ったり、ボールを追いかけたりする際に不可欠です。加速・減速能力を高めることで、試合中の様々な局面で優位に立つことができます。また、正しいスプリントフォームを獲得することで、試合終盤まで高いパフォーマンスを維持できます。

アジリティは、状況に応じて素早く動きを変える能力です。スピードを調整しながら、相手の動きや状況を認知・判断することで、より効果的なプレーを選択できます。

サッカーは、試合を通して高強度のアクションを繰り返すスポーツです。高強度持久力を高めることで、試合終盤まで高いパフォーマンスを維持できます。また、回復能力を高めることで、次のプレーに素早く備えることができます。